Intensīvi treniņi – ātri rezultāti
CrossFit ir mainīgs augstas intensitātes funkcionāls treniņš. Pretēji jau ierastajām trenažieru zālēm, katrā CrossFit nodarbībā apmeklētājiem ir iespēja izmēģināt ko jaunu, izaicināt savu ķermeni un garu jauniem sasniegumiem. Pateicoties augstajai intensitātei, salīdzinoši īsā laika posmā apmeklētāji tiek motivēti paveikt vairāk. Treniņš norit vien ar nelielām pauzēm, ieklausoties ķermenī, tāpēc arī vēlamie rezultāti tiek sasniegti ātrāk. CrossFit funkcionalitāte nozīmē, ka visas apgūtās kustības iespējams pielietot dzīvē un neviena ķermeņa daļa netiek trenēta lieki.
No māmiņām līdz profesionāliem sportistiem
Zelts, sudrabs un bronza – tā iedalīti CrossFit treniņu plāni, kurus treneri pielāgo katra dalībnieka sagatavotībai. Nodarbības ir piemērotas gan jebkura vecuma un līmeņa iesācējiem, gan profesionāliem sportistiem, jo to intensitāte tiek pielāgota individuāli. CrossFit Factory treneris Gints aicina nebaidīties, ja kāda kustība liekas par grūtu – vienmēr iespējams atrast alternatīvu, lai darbinātu tieši tās pašas muskuļu grupas un panāktu sev vēlamo rezultātu. Nodarbībās ir vismaz divi trīs treneri, kas atbalsta un seko līdzi katram grupas dalībniekam.
Vienīgais zaudējums – liekie kilogrami
CrossFit nodarbības apvieno kardio treniņa, vingrošanas un svarcelšanas elementus, tā nodarbinot visas muskuļu grupas un veicinot arī lokanību. Atšķirībā no rutīnas trenažieru zālē, kurā vienu dienu tiek strādāts ar kājām, citu – ar krūtīm, CrossFit treniņi ir ļoti daudzpusīgi. To mērķis nav vienīgi iegūt satriecošus bicepsus un vēdera presi, bet arī «atmodināt» kopējo enerģiju, paškontroli, veselību un spēku. Treneru pieeja ir radoša – vasarā nodarbības CrossFit Factory zālē papildinās skrējieni ārpus telpām, treniņi pludmalē, bet ikdienā idejas rodas, sekojot labākajiem pasaules piemēriem un sacensībām. Vienīgais, ko CrossFit treniņos var zaudēt, ir liekais svars.
Visi ir savējie
CrossFit Factory apmeklētājiem piedāvā visu, kam jābūt nevainojami aprīkotā sporta zālē – modernas telpas ar ērtām ģērbtuvēm, 700 m2 sporta zāli ar labāko Rogue Fitness CrossFit aprīkojumu, mākslīgās zāles segumu sprinteriem un ragavu stumšanai, kā arī Fitbāru ar veselības dzērieniem un sadarbības partnera Reebok produktiem. Tomēr tikpat nozīmīga ir nepiespiestā, draudzīgā atmosfēra, kas pārsteidz jau pirmajā apmeklējuma reizē. Treniņa dalībnieki kļūst par komūnu, kas sarokojas un atbalsta viens otru, ļaujot iejusties arī tiem, kuri ar CrossFit līdz šim nav bijuši pazīstami.
CrossFit Factory programma ļauj to apmeklēt katru dienu, bet iesācējiem treneris Gints iesaka sākt ar 2 reizēm nedēļā, novērtēt savas sajūtas un tad pakāpeniski palielināt treniņu skaitu.
CrossFit Factory atrodas VEF teritorijā, Ūnijas ielā 4-k5 un piedāvā bezmaksas iepazīšanās nodarbību ikvienam, kurš vēlas uzlabot pašsajūtu un sasniegt vairāk!